¿Cómo hacer ejercicio con mi perro?

¿Cómo hacer ejercicio con mi perro?

agosto 16, 2018

Ruffit
¡Hola Ruffers! Todos sabemos lo difícil que es poder llevar una vida sana e implementar una rutina de ejercicio en nuestros días,  ya que nuestro tiempo lo consume la escuela, el trabajo o incluso los hijos.
Llevar una vida saludable es algo más que hacer una simple dieta, es tener un estilo de vida saludable, por eso es necesario implementar una rutina de ejercicios, al menos, tres veces a la semana, o mejor aún,  destinar al menos 30 min diarios a hacer actividades recreativas como salir a caminar, correr o andar en bicicleta en tu vecindario. Sé que suena aburrido, es por eso que te reto a que te lleves a tu mejor amigo, y con eso me refiero a tu perro,  así tendrás compañía durante esos 30 min, y verás que además de estar haciendo ejercicio te ayudará a relajarte un poco.
 
A continuación te daré tres breves consejos para implementarlo
en tu rutina diaria de 30 min:
Ruffit

 

  1. Agenda tu rutina cinco días a la semana 

Es súper importante que no pospongas tus 30 min diarios para otro día, es por eso que te aconsejo que los agendes, así no olvidarás tu objetivo, ni dejarás pasar la oportunidad de compartir más momentos con tu perro.
Ruffit
 
  1. Haz un Plan B 

 
Para no dejar que el tiempo o las circunstancias afecten tu rutina, es importante que establezcas un plan B, en el que planees ¿qué es lo que harías? si llegara a pasar un contratiempo, por ejemplo, si comienza a llover. En este caso, lo que yo haría, es, una rutina de Doga junto con mi perro. Suena increíble, ¿no?
 *La rutina de Doga la puedes descargar de YouTube.
Ruffit
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  1. Apuesta por las salidas inesperadas  

A veces las cosas que no planeamos son las que más disfrutamos. Así que no tengas miedo a los paseos inesperados, como por ejemplo salir un fin de semana de improviso a un parque de otro vecindario, visitar el centro de tu ciudad, o simplemente planear un road trip con tus amigos a un pueblo cercano de donde vives.

*Sin olvidar, obviamente, llevar a tu perro.
Ruffit
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Como consejo evita las horas en las que hace mucho sol, ya que es posible que se puedan deshidratar los dos.  Para evitarlo, te recomiendo salir entre 6 y 7 a.m., ya se ¡suena terrible! y es normal que al principio te dé un poco de flojera, pero te aseguro que cuando lo comiences a implementar en tu rutina diaria, comenzarás a sentirte con energía todo el día.
Ruffit
Recuerda que hacer ejercicio nos ayuda a mantenernos saludables, además, al hacerlo junto con tu perro ayuda a fortalecer sus lazos afectivos.
 
Ruffit
Por último, no olvides siempre llevar una botella de agua, ¡la van a necesitar!
Ruffit

 

¡Ten un día GUAU!